「お出かけと考えたこと」カテゴリーアーカイブ

イルミネーション♪園芸センターにおでかけして来ました!

公園

晴れていたので久々に息子と外に出ました。車に乗せて公園まで行ったのですが降りて少し遊ぶと車に乗りたいアピール!最近多いのですが、この公園が苦手なのか?家に着くと庭の砂場で遊び始めたので外が嫌じゃないとは思うのですが…たっぷり遊んでから早めに昼食&お昼寝!午後も外の砂場です。

家の中のオモチャでプラレールが増えたのでハッピーセットのトーマス達を砂場に運んだら気に入ったらしく夢中で遊んでくれました。旦那が早番で早く帰宅したのでおでかけ!仙台園芸センターのイルミネーションに行って来ました。去年も見に行ったので毎年のイベントになりつつあるのが嬉しいです。

先にご飯を食べてから向かいました。帰りだとわたわたしてしまうので…サイゼで沢山食べたからか着く前に車で少し昼寝していたので夜に寝ないかと慌てましたが近くだったのでそのまま寝かせていました。

到着して息子を下ろした時に重大な事に気づきました。なんと息子のジャンパーを家に忘れてしまっていたのです。昼間が暖かったといっても夜で外は寒いです。これは帰って後日かな?と思ったのですが乗せようとしたら入りたい息子は暴れるので入ることにしました。

お昼寝用のブランケットを巻いて私の使ってたヘアゴムで結んでポンチョみたいにしました!なんだかスナフキンになったようです(笑)。入場料は前回と変わらない価格で特に不満はないのですがプレゼントあるのか少し期待してたので寂しい気分になってしまいました。

去年はヒートテック素材のブランケットを貰ったので入場以上の物じゃないか!?と驚き、感激したので今年は何かしら?と思ってしまったのです。考えてみれば貰えない方が当然です。

去年と変わらぬ恐竜イルミネーションが神々しく光っていました。そして新しく星や海をイメージしたコーナーが出来ていて規模が大きくなっていましたし、地面に写ってるプロジェクションマッピングは魚が泳いでいたりして可愛かったです。

海のコーナーに息子が好きなクジラが居たので見つけるとダッシュして行きました。随分遠くから見つけたので私と旦那はクジラに気づいていなくて近づいて初めて気づいたので本当に好きなんだなと驚きました。

園芸センターのカフェにはキッズコーナーがあり、そこで走らせてからトマトを購入して早めに帰りました。外で走らせるには寒かったので公園も綺麗でしたがスルーしました。

土日しか開催されてないのですが3月まで期間があるので来週にでも再リベンジしようかと思います。料金はかかっても息子が楽しんでくれる方が重要ですもん!次はジャンパー忘れないようにします。

主婦の時間の使い方って簡単そうで意外と難しいものです

洗濯

今週はやっと取れた休日に雨が降ったので、いつになく洗濯物が溜まってしまいました。溜まるだけならまだ良いんですが、靴下やインナーが足りなくなってしまったので、初めて夜の洗濯をしています。

必要最低限の量にしたので洗濯機が回っている時間は30分くらい、賃貸ですが平屋の戸建てなので、近所迷惑にはならないかな。シャッターを閉めてしまったので玄関から回って物干し竿にかけないといけないですが、靴下と下着は部屋干しにするし、そんなにに時間もかからないかな。

朝から晴れてくれれば厚手のものも乾きそうですが、晴れるかどうかは微妙な感じなんですよね。先日は天気予報が外れて雨が降らなかったし、予報は予報でしかないですからね。雨にはならなそうなので、薄手のものは乾いて明日の朝着られるはずです。

主人は靴下も下着も無駄にいっぱい持ってるので、今日は私のものだけ。洗濯機の容量の問題もあるので、少しだけでも洗っておくと後で楽なはずなんですよね。詰め込み過ぎて洗い残りがあったりすると、何のために水道代と電気代使って洗濯機動かしたんだってことになるし、結構ショックなので避けたいところです。

最近は大型のコインランドリーがあちこちにあって、溜まった洗濯物も乾燥まで一気に出来るので良さそうですが、金額が高過ぎて使う気にならないですね。布団や枕は大きいので仕方なく使ったことがありますが、普段の洗濯でコインランドリーなんて、どんな金持ちが居るんだって感じです。

以前テレビで、月額4000円で使い放題のコインランドリーの紹介をしていましたが、大家族ならともかく、ちょっと高過ぎる気がします。でもコインランドリーで洗濯を待っている間に買い物したり、カフェでコーヒー片手に本を読む生活もちょっと良いなって思いました。

家で家事をしているとどうしてもテレビを見てしまうので、ちょっと時間が出来たときに本を読むってなかなかしないものなんですよね。寝る前に読むと眠くなって数ページしか読めないし、ランチの直後は何もしなくても眠くなる時間帯。

午前中の家事の合間がいちばん読書に適しているのは分かっていますが、ワイドショーも見出すとずっと見てしまうし、昔のドラマの再放送もはかなりお気に入りで、時間を忘れて見ちゃいます。午前中にのんびり家事をしながら読書をして、午後は買い物に出掛けたり仕事したりする生活が理想ですが、そう思い通りにはいかないものです。

スポーツクラブの運動は本来の目的と自分の適性を考えることが大切

運動

私は長年スポーツクラブに通っていて、その中でもエアロビクス、水泳、ダンス系、マシントレーニングなどと多くの種類の運動がありますが、その中でも何でもやみくもに行うのではなく、自分の目的や適性に応じたものを選んで行う方が効果的です。例えばダイエットが目的ならば、エアロビクスやダンス系のレッスンもあります。

確かにそれらの運動は有酸素運動の目的を果たしていて、体脂肪燃焼にも多く貢献します。しかしそれらのレッスンはパターンやステップを覚える必要性があり、継続してレッスンを重ねる必要があります。そこでただ単なるダイエットが目的ならば、同じ有酸素運動でもエアロバイクやランニングマシンでの単調な運動の方が向いていると思います。

エアロビクスやダンス系のプログラムはエアロバイクやウオーキングなどと違って、動きがずっと複雑です。それゆえに動けるようになるには継続性と根気が必要です。よってしばらくの間はステップが理解できずに、戸惑って動きが小さくなってストレスばかり感じて、むしろ逆効果となる場合も多いです。例えば私に関していえば、私自身がスポーツクラブに通っている目的は体脂肪を減らすことです。

場所が少し離れているのですが、いいトレーナーさんがいるので遠くにあるジムに通っています。高速道路に乗るのでETCカード必要になり、https://www.etcカードおすすめ年会費無料.bizでカードを作っちゃいました。維持費は安くしたかったので、年会費無料のにしました。

体重を減らすうえで大事なこと

体脂肪を減らすにはもちろん有酸素運動も必要ですが、エアロビクスやダンス系のプログラムよりもウオーキングなどの単調や動きの方が精神的なストレスも少ないし、マイペースで行うことができるというメリットを多大に感じています。いずれにしても、それらのプログラムに関しては定期的に入るのが苦痛を感じます。

それにステップを覚えることにおいて困難を感じるだけでなく、束縛感も大いに感じます。エアロバイクなどの運動は途中でやめることができるが、エアロビクスなどの集団レッスンは途中でやめることができません。

それらのことを考慮すると、エアロビクスなどのレッスンはダイエットよりも、むしろ楽しんでスキルを上げていきたいと思う人の方が向いているのではないかと思います。

このことから、自分自身の適性について細かく分析すると、ダイエットが主な目的なので、スポーツクラブでの運動といえば、レッスンプログラムよりもジムエリアでマシンやフリーウエイなどの筋トレとエアロバイクなどの有酸素運動、そして筋トレと有酸素運動の両方の役割を担うバーベルエクササイズに絞っています。

同じレッスンプログラムでもバーベルエクササイズだけは筋トレの要素がかなり強く、カロリーもそれなりに消費して、エアロビクスやダンス系のようにステップを覚える必要性もないので私にはぴったりです。つい先日、友達からエアロビクスのレッスンに誘われましたが、断りました。継続して行う気持ちは微塵もないので入っても意味がないと思いました。

そもそも有酸素運動ならば、スポーツクラブ以外でも家の周りを散歩したり、ステップ台を買って家で踏み台昇降運動を行ったりすることもできます。適性を感じないレッスンに無理に入ってストレスをためるのは精神的にはともかく、動きも小さくなって効果が半減します。よってスポーツクラブの運動は本来の目的と適性を十分に考えて、長続きする方法で行うことが肝心です。